Malen ohne Ziel – ein achtsamer November
Workshops, Kurzübungen und kleine Ausstellung am 15. November in Luzern
Malen lässt mich im Jetzt sein
Warum kreatives Leben so wichtig ist
Kennst du das Gefühl, wenn der Alltag tobt, Termine drängen und selbst die ruhigen Momente nicht still sind? Manchmal rauscht alles so laut, dass selbst das kreative Tun wie eine Aufgabe erscheint – der Anspruch, etwas „Perfektes“ schaffen zu müssen, während der Kopf noch voller To-dos ist.
In solchen Augenblicken lädt das Malen dazu ein, den Druck loszulassen und wieder bei sich anzukommen.
Oft richten wir den Blick zu sehr auf das Ergebnis: ein schönes Bild, eine „perfekte“ Darstellung.
Dabei ist das Gestalten viel mehr – eine Sprache ohne Worte, ein Lauschen auf das, was sich in Farbe, Form und Bewegung zeigen möchte.
Wer sich diesem inneren Prozess hingibt, erlebt ihn als liebevolle Begegnung mit sich selbst.
Jeder Pinselstrich erzählt etwas Persönliches, Einzigartiges – und lädt uns ein, im Jetzt anzukommen.
Malen lässt mich im Jetzt sein.
Diese Erfahrung möchte ich teilen – und dazu einladen, sie selbst zu entdecken. Im November gibt es dafür verschiedene Möglichkeiten: beim Mindful Pop-up in Luzern, bei einer kleinen Ausstellung oder im intuitiven Workshop.
MINDFUL POP-UP
Achtsamkeitspraxis kennenlernen – Schnuppertag im Bourbaki Luzern
📅 Samstag, 15. November 2025 | 10.00 – 16.00 Uhr
Am 15. November bin ich als Gast des MBSR-Kreis Luzern Teil eines besonderen Tages im Bourbaki Pop-up Luzern – ein Ort, an dem sich Achtsamkeit und Kunst auf inspirierende Weise begegnen.
Achtsamkeit erleben
Den ganzen Tag über laden Achtsamkeitslehrpersonen des MBSR-Kreis Luzern zu kostenlosen Kurzübungen ein und stehen für Fragen und persönliche Gespräche zur Verfügung.
Bilder betrachten
An diesem Tag werden einige meiner Bilder gezeigt, die dem Raum eine lebendige, inspirierende Stimmung verleihen und zum Verweilen einladen.
Kreativ werden
Um 10.30 Uhr und 14.00 Uhr führe ich kurze intuitive Malübungen an – kleine, spielerische Momente, in denen du erleben kannst, wie sich Achtsamkeit im kreativen Ausdruck zeigt.
Bringe einfach Neugier und Freude am Entdecken mit.
🕙 Kurzübungen: 10.00–16.00 Uhr
🖼️ Ausstellung: 10.00–16.00 Uhr
🎨 Intuitive Malübungen: 10.30 & 14.00 Uhr
📍 Ort: Bourbaki Pop-up Luzern
👉 Infos: MBSR-Kreis Luzern
intuitiv malen
GEFÜHLSBILDER
Malen, was sich anfühlt – ein intuitiver Workshop zwischen Farbe, Gefühl und Stille
In meinem Gefühlsbilder-Workshop tauchen wir ein in die Sprache der Farben und Formen. Spielerisch entstehen kleine Werke, die Gefühle sichtbar machen und deiner inneren Welt Ausdruck verleihen.
Alles, was du brauchst, sind Neugier und Freude am kreativen Entdecken – die Bilder sprechen für sich.
📅 Termine:
Freitag, 5. Dezember 2025, 18–21 Uhr
Samstag, 17. Januar 2026, 14–17 Uhr
📍 Ort: Atelier in Kriens/Luzern
💻 Mehr Infos & Anmeldung: Hier klicken
Ich freue mich, wenn du vorbeikommst – zum Schauen, Spüren, Malen, Sein.
Herzliche Grüsse,
Shirin
Atelier Shirin Gadea
Meisterstrasse 1, Kriens – Luzern, Schweiz
